こんにちは！今日も良いお天気です。
そしてW杯、対ギリシャ戦0-0で引き分けましたね・・・。
出勤準備しながら見てました。会社に着いたらちょうど後半戦の終わり頃で、携帯の小さい画面で目を凝らして音を消して見てました（もちろん始業前ですよ）。
ギリシャは一人退場で10人。人数が一人多い状態で引き分けってどういうことですの？ねえ？
「何でそこでシュート入れないの！？」ってTVの前で言うのは簡単です。野球でもサッカーでも他のスポーツでも見ている人は勝手なこと言いますよね。
あまりにひどいこと言ってる人を見ると「じゃあ、お前がやってみろ！」と、言いたくなります。興奮してつい言っちゃうんでしょうけど。
今度のコロンビア戦でもし引き分けたら、勝ち点が及ばないので一次リーグ敗退。もう勝利しか道はないってことです！！
前回の優勝国のスペインが一次リーグで敗退してる、今回のブラジル大会。何が起こるか分からないから、最後まで諦めるずに頑張って欲しい！！
先日からの肌荒れ、まだ改善は見られません。
寝不足やら乾燥やら、いろんな原因が重なっているのだと思いますが。
今回はせっかくなので、肌荒れと水について調べてみました。
全体的な意見としては、「残留塩素が悪い」的な話になっているようです。
情報が氾濫していて、何が正しくて何が悪いのか判断できかねる部分が多いのですが、健康に影響はないと言っても、雑菌が「死ぬ」消毒薬ですから体内に入れないに越したことはないと思います。
だからと言って、塩素が必要ないか、というとそれも違います。
水源地から浄水場まで運ばれ、そこから各家庭に来るまでの間に繁殖する雑菌を抑えるために投入されるのが塩素（正確には次亜塩素酸カルシウム）です。残留塩素濃度には水道法に基づいた基準があり、水の安全性を保つため、0.1mg/L以上と定められています。
情報を検索していると、「塩素が気になるから入れるのを抑えて欲しい」というような意見を見かけますが、入れなければ雑菌が繁殖しやすくなります。飲んでお腹を壊すような水が家の水道から出てきたら困りますよね？
つまり、塩素が気になる場合は、浄水器を付けるとかミネラルウォーターを買うなどして各家庭で対策をするしかありません。
逆に塩素が入っていることで、水道水は「汲み置き」が可能です。
常温なら（直射日光を避けて涼しい場所で保管すれば）3日程度、冷蔵庫なら10日程度保ちます。
汲み置きをする場合は、できるだけ空気に触れないようにするのが肝心です。そして雑菌が入らないようにするため、コップに注いでから飲むようにします。直接口を付けると口から菌が入ってしまいます。
容器は清潔で蓋ができるポリタンクやペットボトル、水筒などを使います。水は容器の口いっぱいまで入れてください。そうすると空気が入らないので菌の繁殖を抑え、水が長持ちします。
また、もし多少保存期間を過ぎても沸かせば大丈夫です。
非常用に作っておくといいかもしれません。期間が過ぎたら古い水は使って、新しい水を置いておけばいいだけですから。
話が少し逸れましたが、
水と肌荒れの関係ですね。
塩素の良いところは雑菌の繁殖を抑えてくれる所ですが、じゃあ悪いところは具体的に何なのか？
「におい？」
確かに臭いもあります。しかし一番悪いところは、タンパク質やビタミンを破壊してしまうところだそうです。
●塩素入りの水道水で野菜などを洗うと野菜に含まれるビタミンを10%～30%失う？
（個人的意見ですが）これは違う気がします。単に水溶性のビタミンの話なのではないでしょうか？ビタミンCやB群は水溶性、つまりもともと水に溶けやすい性質があります。
それ以上に塩素がビタミンを破壊してしまうといことなんでしょうか？謎です。
●塩素が髪や肌を構成するタンパク質、それを破壊してしまうから髪がぱさついたり肌が乾燥する？
これは一理あると思います。
それだけが原因ではないと思いますが、確かに塩素入りのプールに入ると髪がキシキシした覚えがあります。
シャンプーすると髪がキシキシするという人は、もしかしたら塩素が原因なのかも。
また塩素が毛穴を詰まらせるという話まであります。
これが本当なら、水道水で髪を洗っている限り健康な髪にはなりませんね。髪の毛の汚れホコリ、毛穴の詰まりなどを落とすためにシャンプーを使っているのに、そのシャンプーを洗い流す水に毛穴詰まりの原因があって、しかも髪のタンパク質を壊すということであれば、汚れは落ちてもなんだかガッカリですね。
アトピー性皮膚炎の原因の一つにもなっていると言われています。（アトピーの原因は他にもいろいろあるので、塩素だけが原因ではないですが）
タンパク質の破壊で肌の保湿力が落ちて乾燥肌になるとも言われています。
（もしかして、私の肌荒れもこれが原因か？いや、たぶん違う気がします…）
ということは、もしかしたら、塩素を取り除いた水で洗えば髪や肌が健康になるかもしれません。
だからといって、浄水器やミネラルウォーターで髪や顔を洗うのは大変そうですね。
そこで、塩素を除去してくれるシャワーヘッドに変えましょう！
各種メーカーからいろんなシャワーヘッド商品が販売されています。有名なTOTOさんや、三菱さんなどからも出てます。
もちろん、パパサラダの取り扱い商品にもありますよー。
◯三栄水栓の浄水シャワーヘッド【シャモジー】
ご使用中のシャワーヘッドを外して、手軽に交換できます。ほとんどのメーカーに接続可能なアダプター付きです。
残留塩素を取り除く、カートリッジ付きなので、塩素によるダメージを減らします。
そして嬉しいことに水の勢いはそのままで、約30%(メーカー比)の節水効果があります。水圧の弱いご家庭のシャワーでも勢いがアップします。
こんなこと書くと塩素の悪いイメージが強調されそうですが、滅菌という大事な役目もありますから、あまり嫌わないでくださいね。
それでもやっぱり塩素が気になる人は、各自で対策しましょう。
実はパパサラダ、浄水器も扱ってます。こっそりリンク貼っておきます。浄水器はこちら。
